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Pautas para construir tu espacio de meditación

Cada día es importante ir en la búsqueda de nuestra propia paz interior, con el paso del tiempo son más las herramientas que surgen en torno a la realización de las personas. Una de ellas es la conocida terapia neuroemocional, donde obtendrás herramientas importantes para conseguir ser cada día una mejor persona, si estas en la búsqueda de tu yo interno, esta puede ser una gran opción para ti.

Cada día el estrés nos vuelve más vulnerables, con el paso del tiempo las situaciones se nos van saliendo de las manos, la tranquilidad se vuelve cada vez más difícil y tendemos a estar más inseguros, solos y ansiosos, lo que radica en una terrible depresión, para evitar esta situación debemos poner de nuestra parte, mucho recurren a terapias bioneuroemocionales, otros a psicólogos y otros eligen la meditación.

Construir un espacio en nuestro hogar al que podamos acudir para sentirnos mejor, nos dará una herramienta poderosa, en esta parte de la casa podemos encontramos con nuestro ser interior, realizar terapia neuroemocional, practicar yoga, meditación y lo que se te ocurre, todo en función en mejor tu vida. En tiempos donde urge la relajación entonces crear tu propio espacio puede salvarte la vida.

Tu espacio será un lugar de serenidad y reflexión, por eso debes construirlo tú, para darle ese toque de cosas que sientes que te relajan. La meditación y el encuentro consigo mismo, no tiene que ser algo religioso, para nada, es algo que tiene que venir meramente de ti, de tus adentros.

Se trata de un sitio donde el mundo se ponga en pausa y se desconecte de todo, aunque sea por unos minutos, que el caos contemporáneo se queda detrás de una puerta. Cuando tengas tu espacio te darás cuenta que todo va a cambiar de forma positiva en tu vida, solo haciendo unas pequeñas modificaciones. Hemos recaudados varios puntos que te ayudarán a crear el espacio perfecto para ti.

Limpieza

Es importante comenzar la construcción, con un una buena limpieza del espacio en el que vayas a trabajar. Recuerda que este espacio va a funcionar como un espejo de lo que llevas dentro de ti, por eso importante que se mantenga limpio y pulcro. Mantener ordenado el lugar te ayudará a ordenar todos tus pensamientos. Barre, sacude, dona y tira lo que no necesites.

Inversión

Obviamente no se trata de gastar demasiado, pero sí de crear un espacio donde te sientas realmente cómodo. Debe verse bien para que te haga sentir bien, entonces compra cosas que hagan que te sientas cómodo, como muebles, mantas, almohadas, cojines, alfombrillas, cuadros etc, todo lo que creas necesario para crear tu espacio ideal.

Recordatorios

Como estamos hablando de un espacio de encuentro es importante que coloques recordatorios de lo que quieres lograr, que te recuerden para que estas trabajando. Pon fotos ahí, libros que te transmitan algo bueno, imágenes motivacionales, frases, esculturas, puedes utilizar velas e inciensos que te hagan sentir en paz, recuerda solo colocar cosas verdaderamente significativas.

Reflexión

Necesitamos que ese espacio refleje lo que se está buscando sin que pierda tu estilo, obviamente cada quien tiene su propios gustos, por eso debes buscar la forma de crear su espacio sin suprimir nada que lo haga sentir bien o cómodo.

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